伊春带岭银发族旅游全攻略
行程特点：全程平缓步道+专业适老化设施，日均步数控制在5000步内，配备医疗应急服务点。
核心景点推荐
- 带岭大菁山森林公园：铺设木栈道，坡度<5°，可乘坐电瓶车观鸟赏桦
- 永翠河畔慢行系统：河岸休闲长廊配备休息椅，适合垂钓及太极晨练
- 林区文化博物馆：室内展陈+讲解服务，了解林业发展史
住宿餐饮建议
选择带电梯的温泉酒店（如带岭宾馆），提供低盐低油养生餐，推荐铁锅炖、蓝莓制品等地方特色软食。
三日慢游行程
- Day1：上午森林吸氧徒步→下午温泉理疗
- Day2：上午参观博物馆→下午河畔茶歇观景
- Day3：蓝莓采摘体验→购买山珍伴手礼
贴心提示：9月-10月为最佳时段，备好防风外套及常用药品，景区提供轮椅租赁服务。